“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

4 sinh tố dưới 400 calo giúp giảm cân

28-12-2020

Sinh tố hoa quả như việt quất, chuối, cam, dứa... kết hợp sữa tươi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể với lượng calo thấp.

Việt quất là một trong những loại quả giàu chất chống oxy hóa, giàu proanthocyanidins có khả nang chống viêm, phòng ngừa ung thư, giảm cân và đẹp da. Việt quất chứa hàm lượng calo thấp, chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ. 

Chuối cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan trong quá trình trao đổi chất. Do đó, ăn chuối giúp bạn giảm cân bởi luôn có cảm giác no. Ngoài ra, chất xơ trong chuối có khả năng kháng tinh bột, giúp cơ thể tiêu hao 20-24% chất béo.

Mỗi quả dứa chỉ chứa khoảng 40 calo, song nhiều nước và chất xơ, cơ thể mất nhiều thời gian tiêu hóa nên có cảm giác no lâu hơn. Chất thiamine trong dứa thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể bằng cách chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng để hoạt động. Chính vì thế, đưa sinh tố dứa vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cam nhiều nước và dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose... có lợi cho sức khỏe. 

 

 


Nguồn : vnexpress.net/4-sinh-to-duoi-400-calo-giup-giam-can-4015218.html

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Áp dụng ngay thực đơn giảm cân ăn chay hiệu quả sau 7 ngày
18-10-2021
Để giảm cân, hiện nay rất nhiều người đang áp dụng chế độ ăn chay. Họ thường chọn những thực phẩm có nguồn gốc thực vật để thay thế cho các thực phẩm từ động vật như thịt, cá,...Vậy để biết thực đơn giảm cân ăn chay có đem lại hiệu quả giảm cân như mọi người thường truyền tai nhau hay không thì hãy tìm hiểu trong bài viết này nhé.
4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh - áp dụng ngay
15-10-2021
Chính cuộc sống bận rộn mỗi ngày đã khiến nhiều chị em không có thời gian để tới phòng tập gym. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích trữ, đặc biệt là vùng bụng. Và nếu bạn cũng đang đau đầu không biết sao để giảm thì hãy áp dụng ngay 4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh được đề cập trong bài viết này nhé.
Ngày của Nàng, Sales Sập Sàn, Quà Tràn Lan
15-10-2021
Khuyến mãi tặng nhiều quà tặng kèm giảm giá cực sốc tới hơn 30%