“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng chỉ với salad bắp cải

25-08-2020

Giảm cân luôn đi đôi với việc ăn kiêng, đó là điều tuyệt nhiên mà bất kỳ bạn nào đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn phải luôn nhớ. Và để bạn không còn lo âu về vấn đề giảm cân ra sao cho đúng cách, thì ở bài viết này mình sẽ “bật mí” về 5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng cho bạn nhé!

Trước tiên, các bạn cần hiểu đúng nghĩa “ăn kiêng”. Ăn kiêng là bạn ăn theo cách có khoa học, ăn vừa vặn, không nạp quá nhiều hàm lượng calo cho cơ thể trong 1 ngày. Chứ không phải là bạn phải “tuyệt thực”, khiến cơ thể dần dần bị suy nhược do hậu quả giảm cân đem lại đâu nhé!

Do đó, nếu bạn đang muốn giảm cân, thì hãy nhớ đọc hết bài viết này, để sở hữu ngay bí quyết ăn kiêng đơn giản ngay tại nhà chỉ với các món salad từ bắp cải nhé!

1. Salad bắp cải tím

salad bắp cải tím

Salad bắp cải tím

Theo nghiên cứu, chất anthocyanin trong bắp cải tím có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, bắp cải tím còn giúp làn da bạn mềm mại và sáng hơn. Nếu bạn đang giảm cân thì đừng quên bổ sung món này vào thực đơn mỗi ngày. 

2. Cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng chỉ với salad bắp cải trộn đầy đủ rau củ

 salad bắp cải trộn đầy đủ rau củ
 salad bắp cải trộn đầy đủ rau củ

Đây là món salad thứ 2 mà bạn không nên bỏ lỡ, để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và luôn sáng khỏe thì hãy nhớ ăn kèm rau trong mỗi bữa. Vị thơm rau củ và giòn giòn của bắp cải sẽ giúp bạn vẫn ăn được nhiều nhưng không lo tăng cân.

3. Salad bắp cải với dưa leo

Salad bắp cải với dưa leo - cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng
Salad bắp cải với dưa leo

Không thể nào dễ dàng hơn nữa khi bạn bắt tay vào thực hiện món này đúng không nào? Bắp cải, dưa leo giòn giòn hòa với bị chua chua, cay the của nước sốt, sẽ khiến bạn mê mẩn với món ăn này cho mà xem.

4. Salad táo với bắp cải tím

Salad táo với bắp cải tím
Salad táo với bắp cải tím

Để món rau của bạn thêm hấp dẫn và ăn ngon miệng hơn, thì việc sử dụng bắp cải tím sẽ làm cho dĩa salad của bạn thêm phần bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều. 

5. Salad bắp cải với nho khô - cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng

Salad bắp cải với nho khô

Salad bắp cải với nho khô


Nho chín để ăn mỗi ngày hay để ngâm rượu cũng đã quá ngon rồi, mà nho được phơi khô khi trộn ăn kèm với bắp cải thì càng ngon hết sẩy nhé! Tất nhiên, cách giảm cân hiệu quả tại nhà ăn kiêng này không chỉ giúp bạn được ăn nhiều hơn mà cũng cải thiện sức khỏe lên hẳn.

Qua 5 mẹo chỉ với chế biến thức ăn với bắp cải đảm bảo bạn sẽ có cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học nhất và đem lại hiệu quả tốt nhất. Trong quá trình thực hiện cách chế biến thức ăn này, bạn cũng nên dành mỗi ngày ít nhất 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục nhé! 

Đồng thời, hãy ngủ đúng giờ, đừng thức quá khuya, vì dù bạn có ăn kiêng đúng cách như thế nào đi chăng nữa, mà không ngủ đúng giờ thì cân nặng của bạn vẫn tăng lên “vèo vèo” như thường nhé!

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Hướng dẫn cách giảm cân với chuối luộc
30-09-2020
Hướng dẫn cách giảm cân với chuối luộc, đảm bảo đọc xong và làm theo các bạn sẽ có thể giảm ít nhất 5kg trong 2 tuần
Giảm cân từ chuối xanh có hiệu quả không
28-09-2020
Giảm cân từ chuối xanh có hiệu quả không ? Nếu bạn vẫn chưa biết biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả này, hãy dành 5p đọc bài viết này nhé
Giảm vòng 2 nhanh chóng nhờ giảm cân bằng sinh tố chuối dứa cà chua
26-09-2020
Giảm vòng 2 nhanh chóng nhờ giảm cân bằng sinh tố chuối dứa cà chua. Bạn có muốn biết bí quyết tuyệt vời này không