Bí quyết “hót hòn họt” bằng giảm cân với yến mạch tươi

Yến mạch tươi là loại ngũ cốc phổ biến ở châu Âu, chính nhờ những công dụng tuyệt vời từ giúp giảm cân hiệu quả đến làm đẹp da, mà cách giảm cân với yến mạch tươi cũng đang được áp dụng rộng rãi tại nước ta hiện nay. 

Nếu bạn vẫn chưa biết đến yến mạch tươi, thì chắc hẳn bạn vẫn đang khổ sở trong việc giảm cân đúng không nào? Vậy ngay bây giờ đây, hãy cùng mình tìm hiểu thật kỹ về cách giảm cân với yến mạch tươi nhé!

Yến mạch tươi có tác dụng gì?

• Giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm rõ rệt 3-5kg chỉ sau 1 tuần sử dụng.

• Cung cấp lượng chất xơ dễ hòa tan dồi dào cho cơ thể, giúp chống lão hóa và các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu. 

• Giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể mà vẫn không thiếu chất dinh dưỡng.

• Giúp bổ sung vitamin, canxi và DHA cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

• Ngăn ngừa rất tốt trong việc phòng tránh ung thư vú và làm đẹp da hiệu quả. 

• Yến mạch là thực đơn giảm cân phù hợp với mọi lứa tuổi mà không hề gây bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Giảm cân với yến mạch tươi giải pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân với yến mạch tươi là phương pháp mà người bị thừa cân lâu năm áp dụng rất hiệu quả. Toàn bộ những công dụng của yến mạch mình vừa đề cập ở trên cũng đã đủ để bạn biết rằng yến mạch mang lại những lợi ích tuyệt vời như thế nào trong việc giảm cân đúng không nào. 

Ngay bây giờ đây, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị khi giảm cân với yến mạch tươi: Yến mạch tươi nguyên chất, chưa qua chế biến, Quả trứng gà, Rau, củ xanh, Trái cây tươi, Nước ép. Đây là những nguyên liệu chính trong thực đơn giảm cân với yến mạch. Tuy nhiên, bạn vẫn phải chú ý để bổ sung khẩu phần nhỏ chất đạm từ thịt, trứng, cá,… cho cơ thể nhé! 

Nếu bạn đã quyết định giảm cân với yến mạch tươi, thì bạn có thể tham khảo thực đơn đơn dưới đây: 

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + uống 500ml nước lọc/trà xanh.

Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng gà luộc.

Ăn nhẹ: 1 trái táo + uống nhiều nước lọc

Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau khi ăn 1h.

Lưu ý: bạn nên kết thúc bữa tối trước 7h để việc giảm cân được hiệu quả nhất nhé!

Thật sự, giảm cân không hề khó, cái khó là do bạn chưa tìm ra được dòng sản phẩm phù hợp để hỗ trợ bạn giảm cân. Tất nhiên, chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt cũng quyết định phần lớn vì sao bạn bị tăng cân. Do đó, nếu cơ thể mình đang ngày càng tăng cân, thì bạn cần nên biết và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Như vậy, bạn sẽ bớt khổ sở trong việc phải tìm cách giảm cân.

Chúc phái đẹp sẽ sớm thành công với công thức mà mình đã chia sẻ trên đây. Các bạn nên nhớ giảm cân là cả một quá trình lâu dài để lấy lại vóc dáng thon gọn, chứ không phải là ngày 1 ngày 2, nên hãy kiên trì nhé!