“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

Bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành

24-09-2021

Sữa đậu nành đã trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người. Sau mỗi bữa ăn sáng mà bạn bổ sung 1 ly sữa đậu nành sẽ giúp bạn cung cấp thêm năng lượng cho một ngày làm việc. Vậy nếu muốn tăng cân bằng sữa đậu nành thì có khả thi không? Đây cũng là câu hỏi được nhiều bạn đang thắc mắc. Vậy hãy cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết này nhé.

Lợi ích từ sữa đậu nành mang đến 

  • Đậu nành là thực phẩm giàu năng lượng, nó có thể thay thế thức ăn mặn cho người chay vì trong đậu nành chứa thành phần dinh dưỡng như thịt. 

  • Mỗi ngày nếu bạn kiên trì bổ sung từ 20-130gr protein trong đậu nành còn giúp bạn giảm các bệnh về tim mạch, xương. 

  • Với lượng dinh dưỡng dồi dào từ sữa đậu nành còn giúp cho người gầy tăng cân, nở cơ nhanh chóng. Do đó, khi bạn kết hợp uống sữa đậu nành với tập gym sẽ giúp tăng cân nhanh chóng, tăng cơ hiệu quả. 

  • Ngoài ra, thức uống này còn là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin khổng lồ. Song song với đó, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, folate, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, vitamin E và vitamin K cũng là những khoáng chất rất tốt khi bổ sung vào cơ thể. 

Tăng cân bằng sữa đậu nành

Hiện nay rất nhiều người đang áp dụng cách tăng cân bằng sữa đậu nành. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tăng cân như mong đợi, bạn cần biết cách chọn nguồn đậu nành nguyên chất, đảm bảo an toàn. Nếu có thể, bạn nên tự tay làm sữa đậu nành để uống sẽ tốt hơn cho cơ thể. 

  • Nên uống đậu nành lúc mới nấu chín và một ngày uống 500ml. 

  • Trước khi uống sữa đậu nành, hãy ăn nhẹ một chút gì đó như bánh mì, cơm, phở,...

  • Sữa đậu nành nên uống ngay chứ không nên để lâu. 

  • Nếu bạn uống sữa đậu nành và có các triệu chứng nguy hiểm kèm theo thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. 

  • Nếu bạn đang mắc chứng tiểu đêm, gout, di tinh,...thì không nên uống sữa đậu nành để tăng cân. 

Lưu ý:

  • Uống khi bữa ăn sáng: Vào buổi sáng là lúc cơ thể con người càng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong sữa đậu nành và giúp bạn thuận lợi hơn cho việc tiểu tiện, đại tiện vào sáng sớm. 

  • Buổi tối trước khi đi ngủ: Khoảng 1-2 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, bạn có thể bổ sung thêm 1 ly sữa đậu nành để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng.


Với những thông tin mình vừa cung cấp về sữa đậu nành trên đây, thì bạn đã biết rằng cách tăng cân bằng sữa đậu nành là vừa hiệu quả và an toàn đối với cơ thể đúng không nào. Vậy còn chần chừ gì nữa mà hãy bổ sung ngay thức uống này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày nhé.

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thực đơn giảm cân từ yến mạch trong 1 tuần
27-10-2021
Phương pháp giảm cân từ yến mạch đang là cách giảm cân mà rất nhiều chị em áp dụng và đem lại hiệu quả cao. Bởi trong yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và có hàm lượng calo rất thấp. Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân từ yến mạch chỉ trong 1 tuần, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh vẫn đủ sữa cho bé
25-10-2021
Sau khi sinh em bé, nhiều chị em thường phải đối mặt với nỗi khổ thừa cân, béo phì, đặc biệt là vùng bụng. Điều này khiến rất nhiều chị em lo lắng khi không còn diện được những bộ đồ mình yêu thích. Vậy bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh siêu hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho em bé.
Thực đơn giảm cân suzy- chinh phục sắc đẹp cùng bạn trẻ hàn
22-10-2021
Không chỉ chiếm trọn tình cảm từ các người hâm mộ qua các vai diễn, các ca khúc âm nhạc mà cô nàng tài năng suzy còn khiến các fan trên thế giới chao đảo bởi vẻ đẹp xuất thần, thân hình nóng bỏng và sự quyết tâm cao độ sau màn lột xác lấy lại vòng eo con kiến của mình.