Các sao Việt làm gì để giữ vóc dáng mùa dịch

1.Yoga

Yoga là một trong những biện pháp được nhiều nghệ sĩ Việt Nam áp dụng nhất để tập luyện tại nhà. 

Với các động tác từ dễ đến khó, nhịp điệu chậm rãi, yoga rất thích hợp cho chăm sóc vóc dáng mùa dịch ngoài ra nó còn hỗ trợ cơ quan nội tiết hoạt động tốt giúp da dẻ hồng hào và tăng sức đề kháng

Quỳnh Nga cho biết Yoga là một trong những bí quyết giúp cô giữ được vóc dáng sexy, sức khỏe tốt trong suốt nhiều năm qua

Phương Trinh Jolie là một tín đồ của yoga. Những động tác như trồng cây chuối, ép dẻo... đều không khó khăn với nữ ca sĩ. Những bức hình luyện tập của cô trong mùa dịch nhận được sự hưởng ứng từ khán giả và người hâm mộ

2. Workout

Là một chuỗi những động tác để tập luyện trong nhà mà không cần phải đến các phòng tập, đây là một trong những lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc vóc dáng được nhiều sao Việt lựa chọn.

Chi Pu nhờ vào việc tập luyện thường xuyên giúp cô có thân hình bốc lửa, và hết sức sexy, trong mùa dịch này khi không thể đến phòng tập cô lựa chọn các bài tập workout như hít đất, gập bụng, nâng đùi,... để bảo vệ sức khỏe, cũng như giữ gìn vóc dáng.

Tùy vào thể trạng, phái đẹp có thể chọn lựa những bài tập phù hợp với bản thân. Thông thường mỗi bài workout có thời lượng từ 15 phút đến 1 tiếng, đây cũng là lí do workout được ưa chuộng vì rất tiết kiệm thời gian, những người bận rộn cũng dễ dàng luyện tập. Điển hình như cô nàng Châu Bùi đang tranh thủ thời gian nấu bữa sáng để làm vài động tác cơ bản.

3. Chạy bộ quanh sân nhà

Chạy bộ là trong sân nhà hay gần nhà là một trong những cách giúp giữ gìn vóc dáng khá tốt. Tuy nhiên, để cẩn thận bạn nên đeo khẩu trang vào và hạn chế nói chuyện với người xung quanh. Đây là một trong những bài tập tuyệt vời mùa dịch được nhiều sao Việt ưa thích.

Trở về quê nhà tránh dịch, Hoa hậu H’Hen Niê đã tranh thủ chạy bộ trong buôn để tận hưởng bầu không khí trong lành.

4. Nhảy dây

Dù không nhiều sao Việt thực hiện bài tập này nhưng trong mùa dịch thì đây là một trong những bài tập tuyệt vời nhất. Với việc nhảy 200 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ vóc dáng tốt, giảm cân,... và tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp.