Cách dùng tinh bột nghệ để tăng cân

20/04/2020 | 202

Tinh bột nghệ là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời có nhiều công dụng đối với sức khỏe và chữa được nhiều bệnh, tuy nhiên nhiều người con chưa biết được rằng nó còn có khả năng giúp chúng ta tăng cân. Mời các bạn cùng MediQueen tìm hiểu cách dùng tinh bột nghệ để tăng cân.

Tinh bột nghệ là gì và công dụng

Tinh bộ nghệ là một sản phẩm được tạo ra từ củ nghệ tươi mà đã trải qua loại bỏ chất xơ,tập chất mà cơ thể không thể hấp thu đồng thời giữ lại lượng Curcumin ở mức cao nhất.

Công dụng của tinh bột nghệ:

  • Điều trị mụn:
  • Ngăn ngừa ung thu
  • Làm liền vết thương hỡ
  • Hỗ trợ viên loét dạ dày
  • Thanh lọc cơ thể
  • Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cúm
  • Giup giảm cân hiệu quả và là thận dược để giảm cân

Như vậy chúng ta có thể thấy được rằng tinh bột nghệ hầu như hoàn toàn không có công dụng tăng cân tuy nhiên sự thật không phải lúc nào cũng như vậy. 

Tại sao tinh bột nghệ lại có khả năng tăng cân:

Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tăng hồng cầu giúp sản sinh máu mới, giảm thiểu tình trạng thiếu máu. ngoài ra chất này còn giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Một khi hệ tiêu hóa tốt hơn thì nó tạo ra nhiều chất dinh dưỡng hơn từ lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể từ đó giúp tăng cân là điều dễ hiểu.

Cách dùng tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả cao

1. Tinh bột nghệ mật ong tăng cân

ăn nghệ và mật ong có tăng cân không ? Đây là câu hỏi rất nhiều  người thường hỏi mình, vì nhiều người bảo rằng nó có tác dụng giảm cân, nhiều người thì cho rằng tăng cân. Vâng để giảm cân thì bạn cần phải uống loại tinh bột nghệ mật ong này như không được ăn thêm các loại thức ăn nhiều calo và tinh bột.Còn nếu muốn tăng cân thì bạn cứ ăn bình thường tăng cường thêm 1 ly tinh bột nghệ mật ong là được

Cách làm :

  • Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly
  • Rót ít nước vào khuấy đều cho bột tan ra
  • Cho thêm 1 thìa mật ong vào
  • Rót thêm 300ml nước ấm và khuấy lại hỗn hợp.

Đơn giản bạn đã có ngay 1 ly tinh bột nghệ mật ong hoàn hảo, dùng đều đặn mỡi ngày trong vòng 7 ngày bạn sẽ nhận thấy ngay hiệu quả tăng cân một cách nhanh chóng.

2. Uống tinh bột nghệ với sữa đặc, sữa tươi.

Cách làm 

  • Cho vào khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi tăm.
  • Cho thêm 2-3 thìa sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp (nếu thích ăn ngọt có thể cho thêm nhé).
  • Rót sữa ra ly, đợi sữa ấm thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.

Đây là một loại thức uống tăng cân vô cùng hiệu quả, loại thức uống này khá béo cung cấp rất nhiều calo và chất dinh dưỡng vì vậy nếu bạn dùng cách này để tăng cân cần lưu ý cân nặng của mình để không quá béo.

3. Uống tinh bột nghệ nguyên chất

Pha 2 lìa cà phê tinh bột nghệ với 300ml nước ấm sau đó uống đều đặn trong 7 ngày sẽ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả ngoài ra nó còn cải thiện tối đa hệ tiêu hóa của bạn.

Đây là một vài kiến thức về dùng tinh bột nghệ để tăng cân hi vọng sau khi đọc bài viết này các bạn sẽ có được nhiều kiến thức hữu ích đồng thời giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả và nhanh chóng


(*) Xem thêm

Bình luận