Cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua hiệu quả chỉ sau 2 tuần

Chuối, dứa, cà chua là ba loại quả được đánh giá là “siêu phẩm” trong làng giảm cân từ xưa đến nay. Thế vì sao nhiều người lựa chọn cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua để lấy lại vóc dáng thon thả? Thì bạn hãy đọc hết bài viết dưới đây của mình nhé!

Cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua

Những điều tuyệt vời mà 3 loại quả này mang lại: 

1. Chuối

Chuối: Trong chuối có chất carbohydrate thực vật giúp cung cấp giúp vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, nhưng không gây tích mỡ như các loại ngũ cốc như gạo trắng, bột mì,…

Ngoài công dụng tuyệt vời này, chuối còn các công dụng sau:

• Chuối còn giúp tráng thành dạ dày, nhờ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà bạn sẽ không cảm thấy đói khi dùng chuối để giảm cân. 

• Chuối có hàm lượng chất xơ rất lý tưởng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Ngoài ra, kali có trong chuối rất có lợi cho hệ tuần hoàn máu và ổn định huyết áp. 

2. Dứa

Dứa (thơm): một loại quả trong thực đơn giảm cân mà bạn không thể bỏ qua trái dứa (thơm). Quả dứa chứa hàm lượng vitamin rất dồi dào, trong 1 quả dứa chứa đến 50% vitamin. Nhờ đó, dù bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm cân, nhưng cơ thể vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, da dẻ vẫn sáng khỏe mỗi ngày. 

3. Cà Chua

Mói đến giảm cân thì không thể không nhắc đến cà chua. Đây là loại quả rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tuần hoàn và tim. Trong cà chua có chứa các chất như vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B3, B5, B6, B7, lượng lớn vitamin C, folate, sắt, kali, magiê, crom, choline, kẽm, và phốt pho,….. Không những là một loại quả làm đẹp cho làn da mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả đấy!

Tiếp đến, bạn cần nắm cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua

• Buổi sáng: bạn chuẩn bị 1 quả chuối, 1 quả cà chua, 1/2 quả dứa để ăn sáng. Bạn cắt thành lát để trang trí cho đẹp mắt, sẽ khiến bạn có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Thêm vào đó là một ly nước ấm hoặc 1 ly sữa nóng nhé!

• Buổi trưa: 1 quả chuối, 1 quả cà chua, ½ quả dứa, kèm đó là chén cơm. Bạn có thể ăn chung với 3 loại quả này hoặc có thể chuẩn bị thêm một món nào đó như chế biến từ thịt hay trứng, rau củ đều được nhé!

• Buổi tối: để đảm bảo cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Thì buổi tối bạn cũng nên thực hiện thực đơn này giống buổi sáng và không ăn thêm bất kỳ món ăn vặt gì nữa nhé!

Thực đơn này hiện đang được rất nhiều chị em thực hiện, đặc biệt là mẹ bỉm sữa sau sinh. Với cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua này, bạn sẽ giảm tầm 2-3kg rõ rệt chỉ sau 2 tuần. Đồng thời, để cơ thể luôn săn chắc và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn thì bạn nên kết hợp tập luyện thể thao mỗi ngày nhé!

xem thêm : Cách giảm cân bằng chuối