“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

Cách giảm cân cho nam 15 tuổi, phụ huynh không thể bỏ qua

25-11-2020

Ở độ tuổi dậy thì, các bé nam vẫn cần tập trung nhất vào việc học hành, không nên để tâm quá vào vấn đề cân nặng.Hãy “tậu” ngay bí kíp giảm cân cho nam 15 tuổi này để các bé không bị béo phì nhé

Hiện nay, rất nhiều phụ huynh có suy nghĩ sai lầm khi luôn cho rằng, con mình đang trong giai đoạn phát triển nên càng phải ăn uống nhiều hơn nữa, mặc kệ con có béo cũng nghĩ là bình thường, rồi đến độ tuổi nào đó sẽ tự cân bằng lại. Hoàn toàn thì không phải như vậy, cho dù ở độ tuổi nào cơ thể con người cũng cần có cân nặng phù hợp, nếu để đến lúc béo phì thì rất khó để giảm lại. Vậy nếu lỡ, con của bạn đang bị béo phì trong độ tuổi dậy thì thì phải làm sao? Vậy hãy “tậu” ngay bí kíp giảm cân cho nam 15 tuổi này nhé!

giảm cân cho nam 15 tuổi

Nam giới ở tuổi dậy thì có nhất thiết phải giảm cân không?

Ở độ tuổi dậy thì, các bé nam vẫn cần tập trung nhất vào việc học hành, không nên để tâm quá vào vấn đề cân nặng. Tuy nhiên, nếu các bé nam trong độ tuổi dậy thì mà bị “béo phì” thì thật đáng báo động đấy! Lúc này, vô số những vấn đề do cân nặng quá khổ gây ra:

  • Cân nặng khiến các em trở nên ngại ngùng, tự ti khi tiếp xúc với bạn bè đồng trang lứa. Và tất nhiên, các em cũng không thích bị gán cái mác “mập ú” trong quãng thời gian trên giảng đường của mình. 

  • Cân nặng quá khổ khiến các em trở nên mệt mỏi, đi lại khó khăn.

  • Cân nặng quá khổ dẫn đến khó thở, đây chính là nguyên nhân hình thành các bệnh như tim mạch, huyết áp, tiểu đường. 

Do đó, nếu các bậc phụ huynh muốn con mình tránh khỏi những phiền muộn này, thì hãy biết cách để chuẩn bị cho con mình chế độ ăn uống thật khoa học nhé!

Cách giảm cân cho nam 15 tuổi

Nói đến cách giảm cân cho nam 15 tuổi, chỉ cần các em gõ lên Internet sẽ có hàng loạt phương pháp. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng có thể áp dụng với mọi lứa tuổi, đặc biệt là lứa tuổi dậy thì. Thì ngay trong những cách sau đây sẽ giúp ích rất nhiều cho phụ huynh đấy!

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để con bạn giảm cân thành công

  • Ăn nhiều rau củ quả, trái cây, hạn chế đồ chiên xào, thức ăn vặt: đây là điều mà các em nam đang ở tuổi dậy thì cũng như phụ huynh nên nhớ kỹ. Khi các em đang có số cân quá khổ rồi, thì càng không thể cho nạp vào cơ thể quá nhiều dầu mỡ, mà thay vào đó là cần bổ sung nhiều chất xơ, protein, vitamin và các khoáng chất. 

Chế độ vận động thể thao mỗi ngày và ngủ nghỉ

  • Dành thời gian để vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút: thật khó khăn, nhưng đây là một trong những cách giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ thể các em khỏe khoắn và săn chắc hơn đấy! So với cách cho các em ăn kiêng và uống thuốc giảm cân thì đây là cách đang được rất nhiều phụ huynh đang áp dụng cho con mình trong độ tuổi dậy thì. 

  • Đi đôi với vận động là phải đảm bảo đồng hồ sinh học đúng múi giờ: nếu các em có ăn uống khoa học đến mấy, tập luyện thể thao đến bao nhiêu mà không có chế độ ngủ nghỉ đúng giờ thì cũng rất khó để giảm cân. Vì một trong những nguyên nhân khiến các em “béo phì” là do thức khuya đấy!

Toàn bộ những lời khuyên bổ ích trên đây sẽ giúp ích rất nhiều cho các em nam cũng như các bậc phụ huynh trong việc tuân thủ để cùng đồng hành với các em trên con đường lấy lại số cân phù hợp. Mong rằng, các bậc phụ huynh sẽ luôn có suy nghĩ đúng đắn để giúp giảm cân cho nam 15 tuổi thật hiệu quả nhé!

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ba loại trái cây bạn hạn chế ăn nếu muốn giảm cân
13-01-2021
Ba loại trái cây bạn hạn chế ăn nếu muốn giảm cân
Người phụ nữ mất bạn vì đẹp ra sau giảm cân
12-01-2021
Người đó kết bạn với Krystal vì cô béo như họ, nay cô giảm cân thành công thì tình bạn này cũng đến hồi kết thúc.
Uống giấm táo có giảm cân?
11-01-2021
Giấm táo ức chế sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, song cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục.