Cách tăng cân bằng phô mai con bò cười

Cách tăng cân bằng phô mai con bò cười có hiệu quả không?

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nên nhiều người cũng băn khoăn không biết cách tăng cân bằng phô mai con bò cười có đem lại hiệu quả không. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết lời giải đáp ngay sau đây nhé. 

Ăn phô mai con bò cười có tăng cân không?

Do chứa nhiều chất đạm và chất béo nên phô mai con bò cười luôn là thực phẩm tăng cân lý tưởng mà người gầy không nên bỏ qua. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thực phẩm này với mục đích tăng cân thì bạn cần chế biến như: hotdog, khoai lang lắc, khoai tây lắc, bắp rang phô mai hay bánh tráng phô mai,...sẽ mang lại hiệu quả tăng cân tốt hơn. Chính hàm lượng calo cao, chất béo lớn là ưu điểm của thực phẩm này giúp người gầy tăng cân hiệu quả nếu áp dụng đúng cách. 

Hơn thế nữa, phô mai là một sản phẩm được làm từ sữa sau quá trình lên men, chúng trở thành thức ăn ngon và cực kỳ nhiều dinh dưỡng gấp 6 lần so với sữa. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội đó nên chúng rất thích hợp cho những ai không thể dung nạp lactose có trong sữa. Bên cạnh đó, phô mai chứa rất ít chất béo do đó mà đưa phô mai vào thực đơn ăn gì để mau tăng cân hằng ngày chính là cách tăng cân nhanh và lành mạnh cho người gầy. 

Hơn hết, với hàm lượng dinh dưỡng cao, phô mai được đánh giá là loại thực phẩm cần thiết với cơ thể và đem lại nhiều lợi ích tích cực như:

• Tốt cho hệ xương khớp: Vì cung cấp một lượng canxi khá cao nên phô mai giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, yếu xương. 

• Tăng cường hệ miễn dịch: Phô mai có chứa một chất là selenium. Nó có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh đến từ môi trường bên ngoài. 

• Tốt cho tim mạch: Với lượng chất béo tốt và lượng đạm cần thiết, tiêu thụ phô mai còn giúp kích thích quá trình bơm máu trong cơ thể, đặc biệt là đến tim. 

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Ăn phô mai có thể kích thích dạ dày và đường ruột sản sinh thêm các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, kích thích nhuận tràng. 

Cách tăng cân bằng phô mai con bò cười qua một số món ăn

Để mang đến hiệu quả tăng cân khi ăn phô mai thì bạn có thể tham khảo một số món ăn từ phô mai dưới đây:

Đậu phụ nhồi phô mai chiên xù

Đậu phụ chần sơ rồi rạch ở giữa, nhét phô mai và thịt xông khói thái mỏng vào giữa rồi lăn qua bột mỳ, trứng đánh tan, cuối cùng lăn qua bột chiên xù rồi bạn chiên ngập dầu đến khi giòn vàng. 

Thạch phô mai

Bạn hòa siro với một chút nước. Cho thêm bột thạch vào đánh tan. Tiếp đến, bạn xếp từng miếng phô mai nhỏ vào khuôn làm thạch, đun nóng bột thạch và siro để cho nguội bớt thì đổ hỗn hợp các khuôn đã chuẩn bị. Cho tất cả vào ngăn mát tủ lạnh đến khi thạch động lại là có thể ăn được. 

Bạn thấy đấy, cách tăng cân bằng phô mai con bò cười cũng giúp các bạn “cò hương” tăng cân nhanh chóng khi kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Trên đây mình cũng đã đề cập các món ăn chế biến đơn giản từ phô mai, bạn áp dụng ngay và luôn nhé.