“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

Có phải béo phì là do ăn nhiều dầu mỡ ?

08-09-2021

Rất nhiều người cho rằng béo phì nguyên nhân chính là do ăn nhiều dầu mỡ và chất béo. Đây là một trong những điều sai lầm mà rất nhiều người lầm tưởng. Cùng tìm hiểu với mediqueen xem có phải béo phì là do ăn nhiều dầu mỡ không nhé

Béo phì là gì ?

Trước khi trả lời câu hỏi trên thì bạn phải biết định nghĩa về béo phì. 

Tổ chức Y tế thế giới WHO cho rằng, người trưởng thành, trừ những trường hợp có thai, nếu có chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 đến 29,9 được cho là thừa cân. Nếu chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 30 thì được gọi là béo phì. 

Cách tính chỉ số khối cơ thể BMI như sau: 

                          BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

BMI -  Chỉ số khối cơ thể, cũng gọi là chỉ số thể trọng- thường được biết đến với tên viết tắt BMI theo tên tiếng Anh body mass index, là một cách nhận định cơ thể của một người là gầy hay béo bằng một chỉ số. Chỉ số này do nhà khoa học người Bỉ Adolphe Quetelet đưa ra năm 1832

Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (đo theo mét hoặc cm). Con số này có thể tính theo công thức trên hoặc chiếu theo bảng tiêu chuẩn.

Béo phì là tích lũy mỡ vậy có phải do ăn nhiều dầu mỡ không ?

Đó là 1 trong những nguyên nhân thôi, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tích mỡ thừa trong cơ thể, cũng như gây béo phì. Vì vậy nếu nói béo phì do ăn nhiều đồ dầu mỡ cũng không sai và cũng không đúng. Một số người dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng vẫn cân đối nhờ tập luyện, lao động chân tay. 

Vậy nguyên nhân dẫn đến béo phì là gì ? 

Lười vận động

Khi chúng ta ăn thức ăn vào cơ thể dùng là chất gì đi chăng nữa thì cơ thể cũng tạo thành năng lượng. Và nếu lượng năng lượng này sử dụng không hết, hoặc không được sử dụng do lười vận động thì các năng lượng này sẽ tích thành mỡ thừa và tích tụ lại các vùng ít vận động như bụng, mông, cánh tay…

Béo phì do gen di truyền


Gen FTO được cho là loại gen gây thèm ăn và tăng nguy cơ bị tiểu đường, béo phì. Nếu bố mẹ bị béo phì thì con cái cũng có nguy cơ béo phì cao hơn so với những trường hợp khác. 

Chuyên gia khuyên bạn nên vận động mỗi ngày để hạn chế nguy cơ béo phì.

Rối loạn chuyển hóa lipid

Một số người căng thẳng stess lâu ngày hoặc mắc vấn đề tâm lý sẽ dễ dàng rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid. Khi rơi vào tình trạng này sẽ khiến cơ thể có xu hướng tích tụ nhiều mỡ và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. 

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống chính là những yếu tố hàng đầu tác động đến trọng lượng và sức khỏe của chúng ta và đó cũng chính là lý do phổ biến nhất gây ra bệnh béo phì. Những loại thức ăn giàu năng lượng như các loại nước có gas, các loại thức ăn nhanh, và đặc biệt là các loại thức ăn nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều năng lượng nên đó cũng là lý do mà nhiều người lầm tưởng ăn nhiều dầu mỡ thường béo phì.

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành
24-09-2021
Sữa đậu nành đã trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người. Sau mỗi bữa ăn sáng mà bạn bổ sung 1 ly sữa đậu nành sẽ giúp bạn cung cấp thêm năng lượng cho một ngày làm việc. Vậy nếu muốn tăng cân bằng sữa đậu nành thì có khả thi không? Đây cũng là câu hỏi được nhiều bạn đang thắc mắc. Vậy hãy cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết này nhé.
Cách tăng cân bằng phô mai con bò cười
22-09-2021
Theo phân tích của Viện dinh dưỡng quốc gia thì 28g phô mai sẽ cung cấp cho cơ thể tương ứng với 100 calo, 5g chất béo tự nhiên, 200mg tự nhiên, chất đạm, lượng vitamin B2, A, B12, K2, D3, protein, omega-3 và rất nhiều khoáng chất tuyệt vời khác như: phốt pho, kẽm, acid folic,...Do đó, cách tăng cân bằng phô mai con bò cười hiện đang là phương pháp được rất nhiều người gầy áp dụng và đạt được kết bất ngờ.
Giải đáp thắc mắc thường gặp khi sử dụng TCA MediQueen
13-09-2021
Giải đáp thắc mắc thường gặp khi sử dụng TCA MediQueen