Giảm cân bằng chuối như thế nào để lấy lại vòng eo “con kiến”

Bạn thích vòng eo “con kiến” chứ? Bạn muốn diện những bộ váy body chứ? Bạn muốn được diện bikini chứ? Bạn muốn chàng trai nào nhìn vào bạn cũng phải ngước nhìn chứ? Chắc chắn, đây là điều mà mọi cô gái ai ai cũng muốn, ai ai cũng mơ ước. Thế nhưng, để giữ được vóc dáng thon thả từ thời con gái đến lúc làm mẹ, thì không phải ai cũng làm được. 

Giảm cân bằng chuối như thế nào để lấy lại vòng eo “con kiến”

Nhiều chị em sau sinh đã lao đầu vào việc ăn kiêng, dùng thuốc giảm cân cấp tốc hay ngay cả các phương pháp dân gian từ xa xưa rất tốn kém. Một câu hỏi đặt ra là, giảm cân bằng chuối như thế nào? Liệu chị em đang ngày đêm khổ sở tìm giải pháp giảm cân đã biết tới phương pháp này chưa? Và liệu đang có những mối lo lắng nào khi giảm cân bằng chuối không?

Giảm cân bằng chuối cho mẹ sau sinh

Sau sinh, người mẹ cần rất nhiều lượng sữa để cho con bú. Thế nên, người mẹ thường mặc kệ việc mình ăn nhiều sẽ tăng ký, miễn sao đủ sữa, đủ chất dinh dưỡng cho con bú là được. Suy nghĩ này thì hoàn toàn mình cho là đúng, tuy nhiên tại sao chị em không tìm ra phương pháp tối ưu hơn là vừa ăn chuối vừa giảm cân vừa vẫn đủ chất dinh dưỡng cho em bé.

Khi thực hiện chế độ giảm cân này với mẹ sau sinh, thì chị em vẫn nhớ giữ đúng 3 bữa ăn chính, không bỏ bữa nào nhé! Chỉ là mình sẽ thêm chuối vào khẩu phần ăn để giúp hạn chế lượng tinh bột mà chị em nạp vào nhiều hơn trước đây. 

Chuối rất tốt cho dạ dày, nhiều chất xơ và kali. Nên chị em khi giảm cân với chuối sẽ không thấy mệt mỏi gì cả nhé! Đặc biệt, lại còn giúp chị em da dẻ được sáng khỏe lên mỗi ngày. 

Giảm cân bằng chuối như thế nào là đúng?

Đây là câu hỏi mà nhiều chị em sau sinh thường băn khoăn. Để đảm bảo việc giảm cân với chuối không gây thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể, thì chị em cần thực hiện chế độ ăn đúng cách như sau:

Bữa sáng: trước khi thức dậy, uống 1 ly nước ấm + 2 quả chuối + 1 ly sữa nóng. 

Bữa trưa: uống nước trước bữa ăn, 2 quả chuối cùng với món ăn mà bạn nấu trong ngày. Bạn có thể ăn nhiều đồ ăn giàu protein, đạm để đảm bảo sữa cho con bú vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Không ăn đồ ăn vặt, mà thay vào bữa phụ thì chị em có thể ăn trái cây dầm, sinh tố, các loại hạt, đậu….

Buổi tối: vẫn uống nước trước khi ăn, 2 quả chuối + thực đơn bữa tối. Buổi tối em bé thời gian ngủ thường dài hơn, nên bạn có thể cắt giảm lượng tinh bột. Không dùng thêm đồ ngọt và nước có ga. 

Chị em đừng nghĩ ăn chuối sẽ không no, không đủ chất. Vì chuối là loại trái cây giúp no lâu và rất nhiều chất dinh dưỡng đủ để nạp năng lượng cho cả ngày đấy! 

Vẫn quan trọng là bạn giảm cân bằng chuối như thế nào? Có đang thực hiện đúng cách hay không thôi nhé!

Mình tin rằng, khi đọc hết bài viết này, không chỉ riêng mẹ bỉm sữa mà các cô nàng hay ngồi văn phòng, ít vận động cũng đã tìm ra được cho mình giải pháp tối ưu để giảm cân rồi nhé!

Xem thêm : Tác dụng của việc giảm cân bằng chuối