Giảm cân từ chuối xanh có hiệu quả không

Đây là là câu hỏi mà nhiều bạn đặt ra cho các chuyên gia tư vấn về chế độ giảm cân hiện nay. Đủ để thấy, vấn đề cân nặng “quá khổ” luôn là nỗi lo thường trực của kể cả nam và nữ. Do đó, bạn không nên thờ ơ với béo phì mà hãy tìm cách loại trừ nó từ bây giờ với phương pháp giảm cân từ chuối xanh mà mình sẽ chia sẻ ngay bây giờ nhé!

giảm cân từ chuối xanh​

Giảm cân với chuối có hiệu quả không?

Để giúp các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này, mình sẽ chia sẻ thực đơn mà mình đang áp dụng mỗi ngày để giảm cân và thực sự mình đã bị thuyết phục 100% chỉ sau 2 tuần nhé!

Buổi sáng: mình ăn 1 quả chuối và uống 1 ly nước ấm. Không ăn bất kỳ gì thêm.

Buổi trưa: mình ăn 2 quả chuối, uống 1 ly sữa nóng và kết hợp uống nước nhiều trong ngày. 

Buổi tối: mình vẫn tiếp tục lấy 2 quả chuối để xay sinh tố và ăn kèm với 2 miếng bánh mì nướng. Sau 8h tối, mình sẽ không ăn gì thêm, chỉ uống nước lọc sau đó thôi nhé!

Như bạn thấy đó, với thực đơn này bản thân mình chỉ sau 2 tuần thực hiện đã giảm 3kg rõ rệt và cơ thể cũng không hề mệt mỏi. Đó là lý do vì sao mình đã chọn phương pháp giảm cân với chuối cho đến thời điểm hiện tại. Nếu những bạn nào đang lo lắng thì hãy thực hiện nghiêm ngặt như mình, đảm bảo cũng bị thuyết phục như mình nhé!

Giảm cân từ chuối xanh

Nếu so với hàm lượng chất xơ thì chuối xanh có hàm lượng chất xơ cao hơn chuối chín rất nhiều. Ăn 1-2 quả chuối xanh mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy 20-30% lượng mỡ thừa trong cơ thể. 

Giảm cân từ chuối xanh được nhiều người áp dụng cũng là vì chuối xanh là một nguyên liệu đi kèm khi tạo ra sự hấp dẫn cho nhiều món ăn như gỏi, nộm, canh ốc đậu, gỏi cuốn,…Cũng chính hàm lượng chất xơ và vitamin trong chuối xanh cao, nên giúp giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa ở vòng 2 – kẻ thù của phụ nữ béo phì. 

Bạn có thể thực hiện các thực đơn sau với chuối xanh

Giảm cân bằng xay sinh tố chuối xanh

Chuẩn bị: 3-5 quả chuối xanh, 1 ít muối tinh

Cách làm: bạn cần rửa sạch chuối xanh với nước muối khi mua về, cắt 2 đầu và đổ nước ngập chuối và đun sôi lên. Khi chín, bạn vớt để ra ngoài cho ráo (có thể ngâm với nước đá). Sau đó, bạn cắt chuối thành từng lát mỏng rồi bỏ vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc rồi xay nhuyễn. Thế là bạn đã có 1 ly sinh tố chuối xanh bổ dưỡng rồi nhé!

 Giảm cân bằng chuối xanh ăn kèm muối ớt

Đây là thực đơn cho bạn nào không thích uống sinh tố, bạn chỉ cần luộc chín chuối xanh lên và chấm với muối ớt để ăn mỗi ngày là được rồi nhé! Khi giảm cân với thực đơn này, bạn nên kết hợp ăn nhiều rau, củ và uống nhiều nước để cơ thể được trao đổi chất, đào thải độc tố tốt hơn. 

Hi vọng rằng, toàn bộ bí kíp này sẽ giúp ích đối với bạn không có thời gian để tới phòng tập gym cũng như là người lớn tuổi muốn giảm cân. Chắc chắn, khi bạn chọn được cho mình phương pháp phù hợp, thì việc giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn.

Xem thêm : bí kíp giảm cân bằng chuối