Mách bạn giảm cân bằng chuối già không cần tới phòng tập

Thế giảm cân bằng chuối già là gì? 

Nếu bạn sợ cách giảm cân với quả chanh sẽ gây cồn ruột, uống thường xuyên sẽ gây nguy hại cho dạ dày, vì chanh có axit cao. Thì giờ đây, bạn có thể yên tâm bằng việc  thay thế quả chuối để giúp bạn giảm cân mỗi ngày, mà còn rất có lợi cho dạ dày và giúp làm đẹp da cho phái nữ. 

Chuối là loại trái cây chứa rất nhiều chất xơ, kali. Nhờ ưu điểm đó, mà chuối hiện đang là trái cây có mặt rộng khắp trong thực đơn giảm cân của người Nhật cũng như sao Hàn mỗi ngày. 1-2 quả chuối cũng đã đủ cung cấp năng lượng cho bạn làm việc suốt buổi sáng. 

Khi thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối, bạn nên lựa chọn chuối tốt, không sử dụng chuối dập, nát và đã để tủ lạnh trong thời gian dài nhé!

Giảm cân bằng chuối già giúp bạn giảm 2-3kg/1 tuần

Cách giảm cân này đòi hỏi bạn phải thực hiện liên tục trong suốt thời gian giảm cân. Bạn sẽ bổ sung đầy đủ chuối trong 3 bữa ăn chính hằng ngày của mình và cắt lại khẩu phần ăn nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ. 

Lưu ý khi giảm cân bằng chuối già

Để giảm cân bằng chuối già hiệu quả và giúp bạn tránh lâm vào tình trạng “ngán tận cổ”, thì bạn cần thay đổi thực đơn với quả chuối hằng ngày như: luộc chuối (ăn kèm với ít đường hoặc ít muối); xay sinh tố chuối với các loại trái cây, củ quả khác như: cà chua, gừng, sữa chua, các loại đậu,….Nhờ đó, bạn sẽ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày mà không nghĩ quá nhiều đến vấn đề là mình đang giảm cân với thực đơn toàn chuối nhé!

Đặc biệt, để giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất, bạn phải loại trừ đi “tress” trong bản thân mình. Bạn không nên dành thời gian của mình mỗi ngày để nghĩ: phải giảm cân như thế nào? Phải ăn gì hôm nay để không lên ký? Phải ăn vào lúc mấy giờ tốt nhất? Phải kiêng những món ăn nào?..... Tất cả những câu hỏi đó chính là “tress” mà mình muốn nhắc tới đấy! 

Để giúp các bạn loại bỏ điều đó hiệu quả nhất, thì vào những khung giờ trống sau khi đã xong hết công việc. Bạn nên đọc sách hay xem một bộ phim gì đó mà mình thích, ví dụ như sách ngôn tình, sách trao đi giá trị hay truyện cười, phim hài,… Ngoài ra, thói quen nấu ăn, dành công sức trang trí cho đẹp, cũng là một phương pháp mà nhiều người đã áp dụng và rất hiệu quả để giải tress. 

Giảm cân sẽ trở nên khó khăn hơn, nếu bạn quá đặt nặng vào vấn đề đó mỗi ngày. Hãy để đầu óc, cơ thể luôn được thư giãn, thì sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân của bạn. 

Mong rằng, bằng tất cả những kinh nghiệm đã chắt lọc, bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích để giúp mình thực hiện chế độ giảm cân hiệu quả nhé! 

Chúc các bạn thành công!