“ Mang Đến Hạnh Phúc Trọn Vẹn ”

Trà tăng cân Mediqueen
Trà tăng cân MediQueen
500,000 vnđ
Cà phê giảm cân Mediqueen
Cà phê giảm cân MediQueen
600,000 vnđ

Tags

Món ăn giảm cân ngon

17-07-2020

Để giảm cân có rất nhiều phương pháp và cách làm, tuy nhiên đối với một kẻ lười như tôi thì tôi chọn các món ăn giảm cân ngon và dễ làm để vừa có thể ăn vừa có thể giảm cân. Nếu bạn muốn biết đó là những món gì thì hãy xem tiếp bài viết dưới đây nhé.

Các món ăn giảm cân ngon cho bữa sáng:

1. Trứng luộc

Món ăn đơn giản và nhanh chóng cho bữa sáng giảm cân đối với người bận rộn, trong trứng có nhiều vitamin cùng khoáng chất, đặc biệt trứng làm chúng ta có cảm giác nó lâu khiến chúng ta không đói và phải ăn thêm

2. Trứng rán và rau - món ăn giảm cân ngon

Cũng là món trứng tuy nhiên thêm một ít rau vào để bổ sung thêm chất xơ, và tránh cho chúng ta quá chán ngán với món trứng luộc.

3. Khoai lan luộc

Khoai lan là một trong những thực phẩm giảm cân đã được khoa học chứng minh, việc ăn sáng bằng 1 củ khoai lan mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Các món ăn giảm cân cho bữa trưa:

1. Salad gà 

Đây là một trong những món ăn giảm cân rất tốt đặc biệt là khi bạn dùng nhiều loại rau lá xanh đậm, cà chua và dưa chuột.Món ăn này vừa ngon lại vừa cung cấp các chất béo lành mạnh cho bạn động thời protein trong thịt gà cũng giúp bạn có bữa trưa no nê và không thèm ăn.

2. Canh rau

Canh rau là một trong những món ăn tuyệt vời dành cho bữa trưa của bạn, món canh rau có thể thêm vào thịt cá để bổ sung thêm protein giúp bạn không bị đói 

3. Trứng chiên

Cũng tương tự như bữa sáng, nhưng hãy ăn trứng chiên với các loại rau như cà chua, khổ qua sẽ giúp bạn ăn ngon hơn và no lạu hơn.

Các món ăn giảm cân cho bữa tối

Vì đã áp dụng các món ăn kiêng cho 2 bữa chính rồi, nên thật chất bữa tối chúng ta không cần phải lựa chọn những món ăn kiêng nữa. Tuy nhiên, để giảm cân bữa tối chúng ta nên ăn trước 19h và ăn ít tinh bột thôi. Hãy có gắng ăn khoảng 1 chén cơm, kèm canh, và một ít rau củ quả để có thể giảm cân hiệu quả.

Đồng thời hãy uống nhiều nước để cơ thể hoạt động ổn định, đặc biệt nên uống 1 cóc nước trước bữa ăn 30p để có thể ăn ít hơn, giúp giảm cân tốt hơn.

Hi vọng với các món ăn giảm cân ngon và dễ làm trên đây, sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân lấy lại số đo 3 vòng của mình và có được 1 vóc dàng mà mình mong muốn.

Tags

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cách giảm cân cho nam 15 tuổi, phụ huynh không thể bỏ qua
25-11-2020
Ở độ tuổi dậy thì, các bé nam vẫn cần tập trung nhất vào việc học hành, không nên để tâm quá vào vấn đề cân nặng.Hãy “tậu” ngay bí kíp giảm cân cho nam 15 tuổi này để các bé không bị béo phì nhé
Cách giảm cân cho nam 16 tuổi, phát triển chiều cao toàn diện
24-11-2020
Cách giảm cân cho nam 16 tuổi như thế nào là tốt nhất? Thì các bậc phụ huynh đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết này.
Cách giảm cân cho nam 14 tuổi hiệu quả nhất
23-11-2020
Thực trạng trẻ từ 14 tuổi bị béo phì hiện nay khá là phổ biến đang là nổi lo của nhiều phụ huynh. Đừng lo dưới đây cách giảm cân cho nam 14 tuổi hiệu quả