Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật

Từ đâu mà người Nhật lại biết đến phương pháp giảm cân này? Phương pháp này được bắt nguồn từ một dược sĩ ở vùng Osaka, bà Sumiko Watanabe. Bà đã phát hiện và áp dụng phương pháp này với chồng mình. Kết quả là chồng bà đã giảm được 16.8kg chỉ trong thời gian ngắn. Kể từ đó mà phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật đã được rất nhiều nơi trên thế giới áp dụng. 

Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật

Phương pháp giảm cân này có tên gọi là phương pháp Morning Banana Diet. Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì hãy đọc hết bài viết này để sở hữu ngay phương pháp giảm cân tuyệt vời này nhé!

Thực đơn giảm cân bằng chuối - phương pháp Morning Banana Diet

• Bữa sáng: ăn 1 quả chuối + uống 1 ly nước ấm, không ăn thêm bất cứ gì. Tầm 30 – 60 phút sau nên ăn thêm 1 quả chuối. 
• Bữa trưa: ăn 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính. Khẩu phần chính sẽ giảm 30% so với bữa ăn thông thường. 
• Bữa chiều: ăn thêm 1 quả chuối, không ăn thêm món gì. 
• Buổi tối: bạn sẽ ăn tương tự như bữa trưa. Đối với bữa tối bạn cần tránh ăn đồ ngọt, nước uống có ga để việc giảm cân được hiệu quả nhất. Buổi tối nên ăn vào lúc 6h tối. 

Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối

• Khi chọn giảm cân với thực đơn bằng chuối mỗi ngày, bạn cần lưu ý những vấn đề sau cho mình nhé!
• Không ăn chuối hư, dập, nát, để quá lâu trong tủ lạnh.
• Không ăn đồ ngọt, nước uống có ga khi đang giảm cân.
• Không nên cắt bữa ăn chính với tinh bột, chất đạm, protein khi đang giảm cân. Bạn chỉ cần cắt giảm bớt khẩu phần ăn lại là được. 
• Không nên giảm cân với chuối khi bạn đang có những bệnh lý phải uống thuốc mỗi ngày. 
• Toàn bộ những kinh nghiệm giảm cân bằng chuối này, sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh mà không cần phải lo lắng gì cả. Bạn nên nhớ đừng giảm cân mù quáng, mà hãy giảm cân thật khoa học nhé! 

Thay đổi thực đơn bằng chuối giúp ăn ngon miệng hơn mỗi ngày
Bạn đừng nghĩ giảm cân với chuối là bạn cứ phải khăng khăng chỉ ăn chuối chín. Bạn vẫn có thể lấy chuối chín để xay sinh tố với sữa chua, sữa tươi không đường hay các loại trái cây như dứa, cà chua hoặc các loại hạt nhé!
Không những thế, với chuối xanh bạn sẽ chế biến được rất nhiều món ăn hấp dẫn như gỏi cuốn, món kho hay canh,…Đảm bảo với những thực đơn phong phú này, bạn sẽ không còn thấy sự nhàm chán và khổ sở nào cả khi giảm cân bằng phương pháp này. 
Trong quá trình giảm cân bằng chuối, bạn nên nhớ hãy luôn uống nước ít nhất 2 lít/1 ngày và đừng thức quá khuya nhé! Thức khuya cũng là nguyên nhân làm bạn tăng ký “vèo vèo” nhanh hơn nữa đấy!
Hi vọng rằng, với những bí quyết mà mình vừa chia sẻ trên đây, sẽ giúp ích và giúp cho các anh chàng cũng như các cô nàng “béo phì” nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc sau thời gian kiên trì với phương pháp giảm cân bằng chuối nhé!

Xem thêm Các chất trong chuối mang lại tác dụng giảm cân