Thức uống giảm cân trong 1 tuần

Nước lọc- thức uống giảm cân trong 1 tuần đơn giản và dễ làm nhất

Nghe thì hơi lạ phải không nào? Nhưng trên thực tế nếu cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Bạn nên tập thói quen uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy vào sáng sớm. Theo các nghiên cứu khoa học, thời điểm sáng thức dậy không chỉ là thời điểm giảm cân nhanh nhất mà còn giúp cơ thể được thanh lọc tốt nhất. Để ngăn bản thân không ăn quá nhiều, nên uống 1 ly nước lọc trước các bữa ăn.

Nước ép hoa quả- thức uống giảm cân truyền thống của phái đẹp

Trong nước ép có các loại vitamin thiết yếu giúp làn da của các nàng luôn hồng hào, sáng min, ngăn ngừa lão hóa. Thức uống giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhanh nhất phải kể đến Dứa, bưởi và bí đao

Nước ép dứa(thơm)

Trong dứa chứa hàm lượng vitamin C rất lớn giúp đào thải lượng mỡ thừa gây tăng cân, béo bụng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra dứa còn có khả năng phân hủy protein, dầu mỡ, chất béo ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Vì vậy, nước ép dứa luôn được hội chị em tin dùng trong quá trình làm đẹp vóc dáng.

Nước ép bưởi

Trung bình mỗi quả bưởi sẽ chứa từ 300 – 400 ml nước, chiếm khoảng 70 – 85% trọng lượng của quả bưởi. Còn lại là các dưỡng chất như acid, carbohydrate tự nhiên, vitamin C, chất xơ và protein. Đây là những dưỡng chất giúp đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả, giúp phụ nữ giảm cân, đồng thời giúp làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể một cách tốt nhất.

Nước ép bí đao

Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, B2, C… hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Đặc biệt, bí đao không có chất béo và hàm lượng calo rất thấp giúp đánh tan lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Detox

Những năm gần đây nước Detox trở thành 1 trong những thức uống giảm cân trong 1 tuần được nhiều chị em phụ nữ ưa dùng. Vì do cách làm cũng không quá khó khăn và những nguyên liệu lại không mắc tiền, dễ tìm được ở mọi nơi.

Nhiều chị em lại không thích uống 1 loại nước ép trong suốt 1 tuần vì lâu dần sẽ dễ ngán. Thay vào đó, nước detox có thể kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau mà hiệu quả giảm cân lại khá cao. Có thể kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau và không giới hạn để tạo nên thức uống ngon-bổ- rẻ này. Nên kết hợp một số nguyên liệu quen thuộc hỗ trợ cho việc giảm cân như chanh, cam, dưa hấu, dứa (thơm), lá bạc hà, mật ong,…

Các thức uống giảm cân trong 1 tuần được nêu ở trên cũng không phải là “thần dược” có tác dụng tức thì. Do đó bạn cần kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.