Tiết kiệm chi phí nhờ chế độ giảm cân bằng chuối

Chuối là tên gọi các loài cây thuộc chi Musa; trái của nó là trái cây được ăn rộng rãi nhất. Những cây này có gốc từ vùng nhiệt đới ở Đông Nam Á và Úc. Đây là loại trái cây được lựa chọn số 1 mà người Nhật chọn để giảm cân. Thế vì sao chế độ giảm cân bằng chuối lại được ưu chuộng như vậy thì hãy cùng mình tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Tiết kiệm chi phí đáng kể nhờ giảm cân bằng chuối

Như bạn biết đấy, nhiều người sẽ không đủ điều kiện để tham gia các bộ môn erobic, yoga,…Và nhiều người càng không có tài chính để mua các loại thuốc giảm cân đắt tiền để sử dụng. Thế nên, việc giảm cân đối với nhiều người có thể là không tưởng. 

Vậy tại sao, bạn không thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối vừa đem lại hiệu quả tuyệt vời vừa tiết kiệm chi phí? 

Ăn 1 quả chuối và uống 1 ly nước ấm thôi cũng đã giúp bạn cảm thấy no. Đặc biệt, chuối không gây cồn ruột như những loại trái cây khác. Hàm lượng chất xơ cung cấp cho cơ thể đủ để đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ mỗi ngày, mà khiến cơ thể vẫn đầy năng lượng để làm việc. 

Chế độ giảm cân bằng chuối như thế nào để hiệu quả nhất?

Ăn chuối với cơm

• Nếu bạn là một người thích ăn ngọt, thì đây là phương pháp rất thích hợp với bạn để giảm cân. 
• Bữa sáng: bạn chỉ cần ăn 1 quả chuối và uống một ly nước ấm là đủ. 
• Bữa trưa: bạn kết hợp ăn 1 quả chuối với 1 chén cơm, bạn có thể tăng lên 2 quả chuối trong bữa trưa nhé!
• Bữa tối: 1 quả chuối và nửa chén cơm. Bạn không nên ăn vặt vào buổi tối, để việc giảm cân được hiệu quả hơn. 

Uống sinh tố chuối

Đây cũng là một cách cho những bạn không ăn được chuối với cơm. Do đó, bạn có thể thay đổi thực đơn với chuối bằng cách chế biến thành nước sinh tố để ngon miệng hơn nhé! 

Một quả chuối đã chứa hàm lượng chất xơ rất cao, nên chỉ với 1 ly sinh tố trong 3 bữa ăn chính, bạn đã thực hiện được cho mình một chế độ giảm cân siêu hiệu quả rồi. 

Một số lưu ý khi dùng chuối để giảm cân 

• Nên bảo quản chuối trong nhiệt độ thoáng mát, khoảng 15 độ C. Không nên bảo quản chuối trong tủ lạnh, vì khi ăn sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. 
• Chuối khi ăn vào sẽ hay lạnh bụng, nên nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối, thì nên uống kèm 1 ly nước ấm hoặc 1 ly sữa ấm nhé!
• Trong thời gian giảm cân bằng chuối, nên hạn chế ăn sau 8h tối, để tránh tích lũy mỡ thừa.
• Mặc dù trong quả chuối có nhiều chất xơ và vitamin, nhưng vẫn phải bổ sung thêm các khoáng chất và vitamin khác, để đảm bảo cơ thể vẫn đủ chất dinh dưỡng nhé!

Mong rằng, với những chia sẻ bổ ích này, bạn đã có được cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả với chi phí vô cùng tiết kiệm rồi nhé! Chúc bạn mau lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ bí quyết mình vừa chia sẻ đây nhé!

Xem thêm : Những loại chuối nào giúp giảm cân nhanh