Tốn tiền đi spa không bằng chọn đúng cách giảm béo mặt tại nhà

cách giảm béo mặt tại nhà

Tình trạng mặt béo nguyên nhân chính là do mỡ tích tụ quá nhiều trong cơ thể, khi mỡ đã đầy đặn quá nhiều trong các bộ phận của cơ thể rồi, thì sẽ tích tụ lên mặt. Đó là lúc cân nặng của bạn đang ở mức “báo động” và cần tìm cách giảm béo rồi đấy!

Da mặt là vùng da bạn tiếp xúc và chăm sóc, vệ sinh hằng ngày nên việc để cải thiện tình trạng béo vùng mặt cũng sẽ không quá khó khăn như khi bạn giảm cân các vùng khác đâu nhé!

Để giảm cân thì việc vận động nên được ưu tiên hàng đầu, muốn giảm cân mà không chịu vận động thì muôn đời “dậm chân tại chổ” nhé! Ngay bây giờ đây, mình sẽ chia sẻ cho các bạn các cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà rất đơn giản và đem lại hiệu quả trên cả tuyệt vời nhé!

Tư thế ngủ đúng cách giữ gìn nhan sắc và là cách giảm béo mặt tại nhà​

Nằm ngửa: giúp hạn chế áp lực lên da mặt, từ đó hạn chế đến cấu trúc collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, chảy xệ da và đặc biệt ngăn ngừa mỡ tích tụ lên vùng mặt. Hơn nữa, khi nằm ngửa cũng sẽ hạn chế tóc chấm vào da, hạn chế tiếp xúc với vỏ gối -  nơi chứa nhiều vi khuẩn, mồ hôi, bụi bẩn.

Nằm nghiêng: là một tư thế rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn trên da và ngăn mỡ tích tụ ở phần nọng. Với tư thế này, còn giúp máu trong cơ thể được lưu thông khi ngủ, giúp bạn dễ chịu hơn nếu bị xoang mũi,….

Thực hiện đều đặn mát-xa da mặt mỗi ngày

Đây là cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà đem lại hiệu quả rất cao khi bạn chăm chỉ thực hiện mỗi ngày. Phương pháp này sẽ khiến bạn không quên thực hiện vì ngày nào bạn cũng sẽ vệ sinh và chăm sóc da mặt trước khi đi ra ngoài và đi ngủ.

Việc mát-xa da mặt đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp máu lưu thông, loại bỏ độc tố dưới bề mặt da lên rất tốt. Đặc biệt, sẽ khiến da mặt đàn hồi và giúp lượng mỡ thừa được đào thải ra dần dần rất hiệu quả đấy!

Để việc mát-xa dễ dàng hơn, bạn có thể dùng kem dưỡng hoặc tinh dầu để giúp bàn tay di chuyển dễ dàng và đưa các tinh chất thẩm thấu vào da tốt hơn nhé!

Cách mát-xa :Sử dụng ngón tay giữa của cả hai tay vỗ nhẹ, gõ nhẹ vào má và cằm theo chuyển động tròn nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay có thể giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn hơn.

Tập thể thao để chống già và ngăn ngừa mỡ tích tụ - là cách giảm béo mặt tại nhà

Tập thể thao để khoẻ để chống già thì nghe nhiều rồi. Nhưng đó là câu chuyện khi bạn tập đều đặn với các bài tập hợp lý nhịp nhàng kéo dài trên 1 - 2 năm liên tục, nói đúng hơn là vận động đều đặn cả đời đó. Còn tập một hai tháng bỏ, hứng hứng lại tập tiếp, nản nản lại bỏ... chỉ tăng tốc độ lão hoá lên thôi.

Tập thể dục không chỉ giúp chống già mà còn là cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà mà cô nàng nào cũng không nên bỏ qua. Bạn hãy lựa chọn cho mình các bài tập đào thải mỡ thừa cơ mặt, 1 ngày hãy dành ra tầm 30 phút thì việc sở hữu lại gương mặt thon gọn sẽ không còn xa vời nhé!

Chúc các bạn khi đọc qua bài viết của mình sẽ thêm có động lực để giảm béo vùng mặt và mau lấy lại khuôn mặt thon gọn như mong muốn nhé!