Bí quyết sỡ hữu vòng eo 56 như Ngọc Trinh

30/03/2020 | 92

Ngọc Trinh cái tên quá quen thuộc với người Việt Nam chúng ta, nhắc đến cô chắc hẳn chúng ta sẽ lập tức nghĩ đến ngay vòng eo 56 . Vậy biết quyết gì giúp cô luôn có vóc dáng hoàn hảo như vây. Cùng tìm hiểu với MediQueen các bạn nhé. 

 

Vòng eo 56

 

1. Uống nước  lọc

Uống nước lọc 2-3 lít mỗi ngày là một trong những cách để Ngọc Trinh luôn có vóc dáng hoàn hoàn. Uống nước đủ là một trong những cách giảm cân, đồng thời nó sẽ thúc đẩy quá trình thanh lọc chất độc trong cơ thể, cũng như hoạt động trao đổi chất.

Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp bạn có làn da khỏe hơn và đẹp hơn

2. Tập thể dục, thể thao

Để vóc dáng luôn hoàn hảo, Nữ hoàng nội y thường xuyên tập luyện tại các phòng Gym, nếu không có thời gian đến phòng gym, các bài tập vận động tại nhà vẫn có thể giúp đốt cháy calo hữu hiệu bằng một số bài tập như nhảy dây, đi bộ, gập bụng...

Ngoài ra thì cô cũng tập Yoga khi có thời gian rãnh rỗi.

3. Ăn uống lành mạnh

Việc chú ý đến những gì mình ăn vào mỗi ngày là một trong những điểm quan trọng giúp Ngọc Trinh luôn luôn sỡ hữu vòng eo 56 gợi cảm. Theo cô thì nên ăn ít đồ ngọt, tinh bột mà thay chúng bằng các loại rau quả xanh và tươi.

Việc này là hoàn toàn đúng đắn và rất khoa học. Việc giảm lượng tinh bột sẽ giúp bạn không thừa mỡ, giúp giảm cân khá hiệu quả. Cộng thêm việc ăn các loại rau quả xanh tươi sẽ bổ sung nhiều chất xơ giúp đốt cháy mỡ thừa và rất tốt cho sức khỏe tim mạch

4. Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Ngủ đủ giấc và đi ngũ sớm là một trong những điều nên làm nếu như bạn muốn giảm cân. Việc này dễ dàng giúp bạn giảm cân, cũng như có sức khỏe tốt hơn. Việc ngủ sớm còn có thế giúp bạn giảm khả năng mắc nhiều bệnh và giúp bạn lâu già hơn.

5. Uống nước detox thanh lọc cơ thể

Một trong những cách giảm cân mà Ngọc Trinh thường hay áp dụng là uống nước detox. Việc uống nước detox đã được chứng minh là có thể giúp chúng ta thải độc tố trong cơ thể đồng thời giảm cân 1 cách vô cùng hiệu quả. 

Trên đây là những bí quyết để sỡ hữu vòng eo 56 như Ngọc Trinh, còn chận chờ gì nữa bắt đầu ngay thôi các bạn


(*) Xem thêm

Bình luận